痔疮一旦发作,会伴有肛门瘙痒、便血、下坠或异物感,疼痛。那么生活中如何预防痔疮呢?合肥中山医院肛肠科医生分析,要想预防痔疮,还得从生活细节入手,一起来了解下吧!
一要饮食合理。凡辛辣刺激性食物痔疮患者应少吃或尽量不吃。多吃些蔬菜水果,多喝开水或喝有通便作用的饮料,便干难解者可以番泻叶泡水代茶饮。痔疮术后,患者饮食宜清淡,少吃油腻过重或熏煎食品,不吸烟,不喝酒,不管是黄酒、白酒,还是啤酒,都属禁忌之列。饮食最好定时定量,不能暴饮暴食、饥饱不均,以防肠胃功能紊乱。
二要养成良好的大便习惯,保持大便通畅,防止便秘或泄泻。大便时间不宜过长,便时看书读报的不良习惯要改变。便后用温盐水清洗肛门,改善局部血液循环,此外为防痔疮,提倡坐便,因蹲的排便姿势容易诱发痔疮以致脱肛。
三要适当运动,合肥中山医院肛肠科医生提醒注意改变体位。除做操、打拳之类全身性的体育锻炼外,还需加强局部的功能锻炼,如肛门收缩运动,又称“提肛”,即自我调整括约肌,收缩、放松肛门,一收一放,每次50下,约3分钟,每日一至两次,随时随地都可做。长期从事久坐、久站、久蹲工作的人,要适当改变体位,定时活动下肢和臀部肌肉,力求劳逸适度,动静适宜。
四要注意肛门卫生。肛门不洁,容易引起局部发炎、水肿,导致病情加重,增加患者痛苦。患者应注意:便后不要用不清洁或过于粗糙的手纸揩拭肛门;注意勤洗下身,勤换内裤;应穿棉织品内裤,以利透气及吸收局部分泌物;坐浴及熏洗肛门是有效的防治方法,既清洁肛门,又改善局部血液循环,痔疮患者应经常以热水熏洗、坐浴肛门。
五要及时治疗原发病。患有高血压、动脉硬化、肝硬化、心脏病、腹腔肿等容易诱发痔疮的患者,要及时治疗原发病,避免病上加病。
痔疮的危害还是很大的,因此大家一定要做好预防措施,避免痔疮给我们的生活造成不良影响。合肥中山医院肛肠科医生表示,如果发生了痔疮,记得去医院就诊,积极配合医生治疗。
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